小任务分享

心累了

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一、体育锻炼任务


穿着：无内裤、胸罩，准备厚连裤袜/丝袜（根据气温而定），准备2个小夹子（晾衣夹即可），准备绳子×1，其他衣服同日常。脱去内衣内裤，直接穿上连裤袜，而后缚阴（缚阴要求：跪着分开双腿，腰部绕两圈，来回通过臀沟3次，每次均要拉紧到基本塞不进一根手指）。穿好其他的衣服、鞋子，出门。夹子随身携带。
时间选择：19:00，天气晴。
任务1：跑步锻炼：保持连裤袜外缚阴，在外进行中速跑，跑步距离约800m。随后进行慢跑、疾走交替，总距离2000m左右。
任务2：屏蔽词锻炼：跑步锻炼完毕后用夹子夹住双乳tou，维持目前状态在人群多处逛街30min。
任务3：单杠木马训练：完成以上任务后，在露天场所无人处解开缚阴的绳子和乳夹，在外静坐休息30min。随后重新跪下缚阴，于各小区寻找户外锻炼场所，寻找类似单杠的东西，当做木马跨上，压住阴部的绳子，双脚离地，维持状态20min；随后开始用手劲让自己的阴部与单杠木马来回摩擦，致gao潮1次。
任务4：回家考验：于户外呆至22:00，之前解除缚阴时间不超过30min，观察22:00时连裤袜沾湿程度。若可感觉足底已湿，回家休息洗澡；若足底未湿，继续戴上乳夹，持续步行运动至足底可觉已湿，再行回家。
过程要求：不得出现放荡的声音，无论疼痛或是快感都憋着，若出现gao潮或尿失禁，严禁解缚，直接找无人处挺过。失禁的尿沾于连裤袜可以算是沾湿。




二、露出任务


穿着：无要求。准备大塑料袋×1。难度增加准备：绳、锁链、手铐、眼罩等。
时间选择：气温18℃以上，24:00以后。
任务：人少的时候走上一幢普通高楼5、6层左右，脱去所有衣物，放到塑料袋里装好，扔下楼去。随后赤身裸体走下去找到衣物重新穿好。
难度1：原版任务基础上，可以拿出锁链或绳子将双腿紧缚，钥匙随衣物扔下。
难度2：难度1基础上，将手铐于后背反铐双手，钥匙随衣物扔下。
难度3：难度2基础上，扔下衣物及钥匙后，蒙住双眼，紧缚手足，摸索下楼。




三、自虐露出任务


穿着：裸露无服装。准备乳夹、跳弹、手铐、绳子。
时间选择：气温18℃以上，24:00以后。
任务：先于公共场合放置手铐的钥匙。回到住宿后（18:00-22:00）裸露全身，戴乳夹，插跳弹，绑龟甲缚。将手铐置于龟甲缚后背或者腰部，后铐住双手。半夜无人时，直接外出，取回手铐钥匙，解缚。
难度1：原版任务基础上，可以将双腿靠拢紧缚。
难度2：原版任务基础上，将双腿互相大小腿并拢紧缚（呈M字开脚样）。
难度3：原版任务或难度1基础上，准备多个锁或手铐紧缚双手，并将多个钥匙分别埋于草地或沙土中，露出时坐于或卧于地面徒手挖出钥匙。




四、双人自虐任务


女1——a，女2——b，房间1——A，房间2——B。
特殊房间：双居室（A和B，比如客厅和卧室）， 有一门想通，门可锁，门上有窗或门下间隙可通过手铐钥匙。A可直达户外，B有窗，但不出户外。
房间准备： 将所有衣物至于B内，B房间内用钥匙反锁B房门。
穿着：a于A内，b于B内。a裸露无服装，b正常服装。准备：眼罩×1，封嘴胶带×1，手铐×2，贞操带×1，绳子、乳夹、跳弹数个。
时间选择：气温10℃以上，20:00以后。
任务：步骤1：a将自己的手铐钥匙藏于B屋内，不得过高，需考虑到b在自缚后可找寻到，随后全裸，衣物置于B屋内，穿戴贞操带，双洞内置跳弹，将贞操带钥匙交予b，后反锁手铐，胶布封嘴，可戴乳夹。b反锁B房门后将自己手铐钥匙、房门钥匙、a贞操带钥匙从窗户丢至户外，随后双洞内置跳弹，缚阴固定，戴眼罩，紧缚双腿，反锁手铐。
步骤2： a处于自缚自虐裸露状态，可视，无法说话。b处于自缚自虐状态，可说话，不可视。b找寻a所藏的手铐钥匙后通过门缝或门上的窗交给a，a解缚手铐，仍佩戴贞操带及裸露。
步骤3：a裸露出户外，寻找b扔出的b手铐钥匙、a贞操带钥匙、房门钥匙，后返回A，通过门缝或门上的窗将房门钥匙交给b。
步骤4:互相解缚。


八  双人竞赛任务


衣着：A、B全身裸体。
准备：绳子、细线、皮手铐×2、震动阳具×2、跳蛋、眼罩、乳夹×4。
时间：任意时间。
地点：室内或无人的户外。
任务：A、B分别脱去衣物保持全裸。A、B分别于阴 道、肛 门内塞进阳具、跳弹，并通过缚阴固定，随后分别于自己的肚子前的绳子上固定一副皮手铐。A、B分别戴上乳夹，并将乳夹之间连细线，细线上穿过自己肚子前手铐的钥匙。A与B背靠背站立，在足踝处将四条腿紧缚在一起，并于腰部紧缚在一起。A与B逐渐卧倒，打开阳具、跳蛋开关。随后将自己的手向后抱住对方并深入对方肚子前的手铐中紧缚固定。
开始进行竞赛，A、B均于30分钟后开始解缚，需要向上拉手来够到乳夹线上的钥匙，在够的过程中会拉扯对方的缚阴绳。够到钥匙后需拉下钥匙和乳夹，并自行解缚。
解缚速度较快的一方胜利，可对负方进行惩罚。


二十三  脱困任务


时间 随时
地点 住所卫生间
准备 震动棒、贞操带、带孔空心口球、手铐、乒乓球（或空心塑料球）、空玻璃瓶（10升左右带瓶塞及卡扣）、小锁及钥匙、透明胶带或胶水、需换洗的内裤及袜子若干
任务 1.将乒乓球（或空心塑料球）剖开，放入手铐钥匙及贞操带钥匙，用胶带或胶水粘合。将小球放入空玻璃瓶中，塞上瓶塞，并用小锁锁上瓶塞。
2.小锁钥匙置于内裤袜子中，放在台盆内，用水灌满台盆，并持续滴水保持水满的状态。
3.塞入震动棒，用贞操带固定，同时将手铐置于臀部由贞操带固定手铐的链条。
4.打开震动棒后，背铐双手。
5.通过用嘴从水里湿透内裤袜子中找到小锁钥匙，打开玻璃瓶，用嘴从台盆取水吐在玻璃瓶中，直到小球浮上，取得钥匙解缚。


增加难度1.戴上口球，完成上述任务
增加难度2.难度1前提下将空玻璃瓶置于阳台，台盆仍选择在卫生间


任务实施前请确认带钥匙的乒乓球能浮在水面上。如果不可以，应当更换更大的球。


七  虐 阴 虐 乳 脱困任务


衣着：全身裸体。
准备：绳子、细线、皮手铐、震动阳具、跳蛋；增加难度：眼罩、乳夹。
时间：任意时间。
地点：室内或无人的户外。
任务：寻找悬吊处，离地2.5m，用过绳子悬吊皮手铐，皮手铐高度保持在人站直、踮脚、双上伸直上举时手腕处。人裸体后于阴 道、肛 门分别塞入阳具或跳蛋，用绳子缚阴固定。在脚踝处用1.5m细线系上皮手铐钥匙。而后打开阳具、跳蛋开关，并将双手固定于皮手铐内。
然后开始解缚。通过踢腿带动细线来挥起钥匙，用嘴在钥匙挥起时咬住。然后通过引体向上将钥匙递到手里。解缚。


增加难度1：佩戴乳夹。
增加难度2：难度1基础上佩戴眼罩。


五、隐匿露出任务
衣着：只穿着外套（冬季长羽绒服，夏季连衣裙），无内衣内裤。
准备：有芯的桶装卫生纸、绳子、铃铛。
时间：任意时间，气温5℃以上。
任务：裸体，双腿及私处分开，将卫生纸置于私处并挤压，用绳子缚阴固定。同时于缚阴处固定铃铛，穿着外套后外出活动。等卫生纸全层均湿透时任务完毕。
难度1：常规任务基础上，增加铃铛数量，增加铃铛音量，于图书馆等安静但人多处活动。
难度2：常规任务或难度1基础上，取消缚阴的绳子，靠双腿夹紧来固定卫生纸，将铃铛靠胶布等固定于卫生纸芯处。
难度3：难度2基础上增加跳弹、乳夹等SM工具。


六、虐 乳任务


衣着：上身裸体，下身随意
准备：乳夹（晾衣架、文具夹皆可，不可使用带尖刺的夹子），细绳（不易断×1，如鱼线；易断×1，如细毛线），手铐×1。
时间：随意。
地点：随意，要求头上有悬挂处如树枝、房梁等，要求地上有栓绳处。
任务：从悬挂处吊起手铐的钥匙（用易断的细绳），下垂至起跳后可以用嘴咬住的高度。将不易断的细绳两头系上乳夹，绳子略短，维持屈身姿势，戴上乳夹后细绳能够绷直。戴上手铐。通过直立、起跳来拉出乳夹，起跳后咬下钥匙，自行解缚。
难度1：常规任务基础上，准备跳弹、阳具等，戴上，等3次gao潮后开始拉出乳夹并解缚。
难度2：难度1基础上，增加乳夹个数，分别用不同长度细绳夹住乳tou、乳fang、阴 唇、阴 蒂，在起立、起跳过程中都可导致不同部位的乳夹被拉掉。
难度3：难度2的基础上，戴上眼罩。此难度要求准备备用钥匙。