女m新手入门简易任务分享（一）

乐莫乐兮

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1     每天早上起来，喝一瓶矿泉水，在自己房间褪下全部衣物，双手抱头，双腿半蹲，罚站10分钟
2     穿上经常穿的衣服，  在家人休息时，到客厅脱光，将一个朔料杯夹到自己大腿根，做蹲起10个，再绕客厅爬行3圈，之后爬行回到自己房间（期间每次朔料杯掉落，扇自己3次耳光，原地磕头5次）
3      在自己房间褪下全部衣物，双手抓住自己的脚踝，双腿伸直，臀部抬高，在屁股上放一本书，坚持10分钟，（期间每次书籍掉落，扇自己2次耳光，拧大腿内侧10次）
4       每次自己一个人外出时，把自己内裤（或手帕）揉成一团，塞入口中，戴上口罩，回家之前不能取出
5        每次自己回家时，到自己房间全裸跪下，把自己的鞋子放在自己身前，低头亲吻自己的鞋子30秒
6        每次睡前，全裸躺在自己床上，把自己的2只拖鞋竖着放到自己脸上，保持5分钟
7        每天晚上，穿上自己常穿的衣服，带上一个大朔料袋和一件长袖衣服，在自己家楼下（或一楼楼道），把裙子（或裤子脱下）脱下，只留内裤，把长袖衣服围在腰间，在自己家周围散步20分钟，之后回到自己家楼下把裙子（或裤子穿好）回家