分享一波网调任务（憋尿1—中度）

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道具：水、紧身裤
时间：一天

1、早上起床，喝水500ml，然后上厕所，以秒表记下自己排尿的时间
2、今日着装应选择尽量紧的裤子，以方便憋尿，减少漏出的可能性
3、正常生活，该干嘛干嘛，尽量多次喝水，直到第一次尿意来袭
4、夹紧双腿，以夹腿的方式开始自慰（不会的可以选择在双腿间夹入一个物品，还不会的，可以选择手动），直到感觉自己的身体变得燥热敏感、下体变得潮湿
5、在觉得已经憋到极限之后，喝水300ml（实在喝不下的可以自己酌情减少），然后才可以走进厕所
6、脱下紧身裤至腿弯，双腿并拢，屁股往后高高翘起，双手可以扶墙，也可以放在膝盖上方，以撅着的姿势放尿，放尿的时间为早晨放尿时间的一半，时间到达之后，不管膀胱里还剩下多少，立刻停止。
7、重复第四步到第六步，每次尿意来袭就开始自慰，上厕所前喝水300ml，以要求的姿势排尿，直到中午十二点。
8、中午十二点之后，当尿意第一次来袭的时候，可以不用前置步骤，直接去到厕所正常排尿，并重新记下时间（觉得内裤湿哒哒不舒服的可以换一条内裤）。
9、重复上午的步骤，当尿意来袭之后开始自慰，每次上厕所前喝水300ml，但要求不同的是，来到厕所之后，大张双腿，必须等到尿液漏出几滴之后，才能排尿（如果你在走到厕所的过程中已经漏出，则忽视这一步），时间为新计时的一半。
10、直到晚上七点，再次获得一次中场休息机会，可以不用前置步骤正常排尿，并再次记下时间。
11、当尿意再次来袭时，重复以上步骤，但每次排尿时间减少三秒
12、当某一次排尿时间已经少于十秒之后即停止，迎来本日的最后gao潮。
13、当最后的尿意来袭，出门往随机安全的方向前进五分钟，然后开始返程。
14、最后，回到厕所跪下，可以选择脱还是不脱掉裤子，用手抚摸自己的yin蒂和奶子，将自己送上gao潮的同时，一并将积攒了一天的尿液喷发出来。

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